Manipulation? Nein danke! Warum lassen wir uns oft auf etwas ein, obwohl wir spüren, dass dies eigentlich nicht unseren Wünschen entspricht? Ganz einfach: Wir werden manipuliert! Aber was ist Manipulation überhaupt, wie geht man damit um und wehrt sie geschickt ab?

Und erkennen wir auch, wenn wir gerade andere zu manipulieren versuchen? Immerhin wurden wir ja seit Kindestagen darauf trainiert, Dinge nicht ganz so deutlich auszusprechen, wie wir das damals taten. Das klare Aussprechen von Wünschen wurde uns abtrainiert, das ‚über einen Umweg zu Sache kommen' mühsam erlernt.
Hier gilt es, seine Wünsche gedanklich zu klären, ehe man sich gegenüber anderen Menschen eindeutig verhalten kann.

Ablehnen von Forderungen:

Möchten Sie Forderungen erfolgreich ablehnen, dann kommen zum Teil die gleichen Techniken zum Einsatz, wie wenn Sie selber Forderungen stellen. Geben Sie nur eine kurze Begründung für Ihre Ablehnung, vermeiden Sie objektiv-rationale Diskussionen. Verwenden Sie besser subjektive Begründungen und formulieren Sie Ihr Gefühl in die Ablehnung. Sie können auch hier die ‚Schallplattentechnik' anwenden oder halten eine positive Beziehungsaussage bereit

Quelle: http://www.enjoyliving.at/geistseele-magazin/soziale_kompetenz/lassen-sie-sich-nicht-manipulieren.html